Дорогие мамульки, Ура!
У нашей рубрики ЧТО ПРИГОТОВИТЬ появился ведущий, а вернее прекрасная ведущая Okasana Decune!
Оксана родилась в Латвии, училась в Лондоне и сейчас живет в Нью Джерси и воспитывает двойняшек; увлекается фотографией и кулинарией. Является активным кулинарным блогером и ведет сайт с рецептами.
Оксана, добро пожаловать в мир МамаДама!
Всем привет!
Главный принцип моих рецептов: легко, быстро, вкусно и полезно. Сегодня мы будем с вами готовить КУРИНОЕ ФИЛЕ С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ.
Каждая мама непременно сталкивается с дилеммой, как накормить семью не только вкусно, но и полезно. Этот рецепт придётся по вкусу всем членам семьи и станет отличной альтернативой фаст-фуду, особенно в сочетании с полезным гарниром.
«Шарлотка» — королева яблочных пирогов
Ароматная шакшука с сыром фета
Что посмотреть: Подборка фильмов и мультфильмов для…
Тыквенно-морковный суп-пюре
Ингредиенты
- куриное филе — 500 грамм
- цельно-зерновая мука — 1 стакан
- яйца куриные — 2 штуки
- соль — 1 чайная ложка
- масло-спрей
Инструкции
Первым делом нагреем духовку до 425*F (22o*C) .- Промываем филе, затем нарезаем на небольшие по размеру продольные кусочки.
- Взбиваем яйца с солью до однородной массы. На отдельную тарелку высыпаем цельнозерновую муку.
- Обмакиваем кусочки курицы сначала во взбитое яйцо, a затем в муку.
- Выкладываем кусочки мяса в панировке на смазанный маслом противень. Выпекаем 10 минут, затем переворачиваем и держим в духовке еще 10 минут.
Вкусное и полезное блюдо для всей семьи готово!
Ваша Oksana Decune специально для MamaDama.Info
Готовьте вместе с МамаДама — наши рецепты быстрые и вкусные, именно такие и нужные деловой маме!
