Невероятное напряжение от предпраздничной суеты, выбора нарядов, подарков, украшения елки и дома, составления праздничного меню, а также от ожидания чуда, веры в светлое будущее и в удачу в новом году, переполняет нас, наши эмоции зашкаливают. Как справиться с пред- и после- праздничной тревогой, как подготовить себя к Новому Году и к новому этапу в жизни так, чтобы, проснувшись утром следующего года, почувствовать себя уверенно и не мучиться по поводу того, что мы с каждым годом становимся еще на один старше и при этом, возможно, упускаем самое главное?
Ведь каждая из нас верит, что вместе с Новым годом в дом придет и новое счастье. Для того, чтобы разобраться со всем этим, мы обратились к психологу и члену клуба МАМАДАМА — Анастасии Бутенко.
Очень полезные советы, которые помогут всем нам пережить этот НОВЫЙ ГОД;)
МамаДама: До нового года осталось всего несколько дней, с какими мыслями нужно встречать Новый Год?
Анастасия: Уверена, что очень важно «программировать» себя на хороший и радостный год! Старайтесь завершить все ваши важные дела до наступления нового года, чтобы не тянуть за собой «хвосты». И тогда в новом году, сразу после праздников, на вас не свалится тяжесть старых дел, и вы сможете окунуться со свежей головой в новые события, ощущая приятное предвкушение!
МамаДама: Как правильно подвести итоги прошедшего года?
Анастасия: Подводя итоги прошедшего 2015 года, попробуйте написать по одной строчке, которая описывала бы каждый месяц уходящего года, т. е. всего 12 строчек. Часто, в этом помогает просмотр фотографий за год;) После можно попробовать написать список основных итогов за этот год. Таким образом, закрепив в памяти уходящий год и поставив тем самым для него точку.
МамаДама: Какие цели лучше ставить перед собой — долгосрочные, краткосрочные, материальные или лучше глобальные?
Что говорят звезды: январь 2019 — коридор затмений
Что год грядущий нам готовит? Прогноз для каждого знака…
Как найти себя в новой стране?
В поисках себя. Ответы, смысл, звезды.
Анастасия: Планируя будущий год, старайтесь понять сколько времени уйдет у вас на то или иное дело. Выписывайте все планы в столбик, а рядом проставляйте примерный срок выполнения, не бойтесь округлять, вам надо лишь понимать приблизительную затрату времени, чтобы распланировать будущий год. Старайтесь все дела делить на три графы: семья, работа, я. Будет здорово, если в каждой графе будет одинаковое количество пунктов!
МамаДама: Подготовили ли Вы советы/мастер-классы, которые помогут мамочкам вступить смело в следующий год и чувствовать себя на все 100%?
Анастасия: В новом году вас ждёт четыре наших тренинга:
- бесплатный базовый тренинг на три дня, позволяющий вам познакомиться с нашей работой;
- классический тренинг «На встречу к себе»;
- наш первый очный тренинг для молодых мам и девушек;
- тренинг о семейных отношениях.
Кстати, у нас имеются подарочные сертификаты на психотерапию и на любой тренинг из выше указанных тренингов.
МамаДама: Что бы Вы хотели пожелать нашим читательницам, мамочкам, в новом году?
Анастасия: С наступающим Новым годом! Будьте счастливы и доверяйте себе;)
Ваша Анастасия Бутенко специально для МамаДама.Инфо